Kan man spise og træne sig sundere og yngre på bare 12 uger og få videnskabeligt bevis på det?. Det afprøver politisk kommentator Hans Engell, sangerinde, Julie Berthelsen, skuespiller Mette Horn og ejendomsmægler Lars Elbæk.I 12 uger skal de undgå ultraforarbejdet mad, droppe takeaway og dyrke motion. Men vil det lykkes dem at gennemføre og få en yngre krop?